Az "rendszeres" evésem ma még kicsit összevissza alakult, mert csak reggel mentünk el bevásárolni.
Reggeli: 2 tojásfehérje, light tej és 2 szelet weetbix
tízórai: low carbo protein szelet és egy 2 dl-es eperízű protein shake
ebéd: halkonzerv zöldséggel (rizs vagy kenyér elmaradt)
uzsi: tonhal konzerv
vacsi elmaradt
Mozgás: gyaloglás (sajna nem a hivatalos, hanem kb. 3 óra nem túl gyors, de annál inkább fárasztó gyaloglás Bencével napközben)
No comments:
Post a Comment